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Bol De Riz Poulet Maïs À La Street Food


  • Author: Clara Martin
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 2 1x

Description

Bol de riz poulet maïs façon street food, une recette rapide et colorée : riz parfumé, poulet doré aux épices, maïs croquant, poivron et sauce crémeuse, pour un repas complet et savoureux prêt en 30 minutes.


Ingredients

Scale

200 g riz long grain

2 filets de poulet (environ 300 g)

150 g maïs en grains (frais ou en conserve)

1 poivron rouge

2 oignons nouveaux

2 cuillères à soupe huile d’olive

1 cuillère à soupe sauce soja

1 cuillère à soupe miel

1 cuillère à café paprika doux

1/2 cuillère à café cumin

1/2 citron vert (jus)

sel

poivre

coriandre fraîche (optionnel)

3 cuillères à soupe yaourt nature

1 cuillère à soupe mayonnaise

1 cuillère à café moutarde douce

1 pincée piment doux ou paprika


Instructions

1. Faites cuire le riz dans un grand volume d’eau salée selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.

2. Coupez le poulet en lamelles. Mélangez avec la sauce soja, le miel, le paprika, le cumin, du sel, du poivre et la moitié du jus de citron vert. Faites revenir dans une poêle chaude avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à ce que le poulet soit doré et cuit. Réservez.

3. Dans la même poêle, ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et faites sauter le poivron coupé en lanières, les oignons nouveaux émincés et le maïs égoutté pendant 4 à 5 minutes. Salez, poivrez. Ajoutez le reste du jus de citron vert.

4. Mélangez les ingrédients de la sauce dans un petit bol. Répartissez le riz dans les bols, ajoutez le poulet et les légumes sautés. Nappez de sauce street food et parsemez de coriandre fraîche si vous aimez.

Notes

– Utilisez un riz parfumé (jasmin ou basmati) pour plus de goût.

– Variez les légumes selon la saison : petits pois, carottes, courgettes…

– Faites mariner le poulet à l’avance pour une texture plus tendre et savoureuse.

  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Plat complet
  • Method: Sauté
  • Cuisine: Street food / Moderne

Nutrition

  • Serving Size: 1/2 de la recette
  • Calories: 510
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 700 mg
  • Fat: 11 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 7 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 72 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 31 g
  • Cholesterol: 75 mg

Keywords: riz, poulet, maïs, street food, rapide