Description
Ce curry vert thaï au poulet est un plat parfumé et réconfortant, où une sauce au lait de coco onctueuse enrobe des morceaux de poulet tendres et des légumes croquants. La pâte de curry vert, le basilic et le citron vert apportent une touche fraîche et épicée. Rapide à préparer, il se sert avec du riz jasmin pour un repas complet et dépaysant à la maison.
Ingredients
600 g blancs de poulet coupés en morceaux
2 c. à soupe pâte de curry vert thaï
400 ml lait de coco entier
200 ml bouillon de poulet ou de légumes
1 c. à soupe huile végétale neutre
1 oignon émincé ou 2 échalotes émincées
2 gousses ail hachées
2 cm gingembre frais râpé
1 tige citronnelle légèrement écrasée facultatif
1 c. à soupe sauce poisson ou sauce soja
1 c. à café sucre de canne ou sucre de palme
Le jus de 1/2 citron vert
150 g haricots verts ou pois gourmands
150 g brocoli en petites fleurettes
1 petit poivron vert ou rouge coupé en lanières
1 petite courgette en demi-rondelles facultatif
Quelques feuilles basilic thaï ou basilic classique
Quelques rondelles piment rouge frais
Quartiers de citron vert pour servir
Riz jasmin cuit pour accompagner
Instructions
1. Préparer tous les ingrédients : couper le poulet en morceaux, émincer l’oignon, hacher l’ail, râper le gingembre et détailler les légumes en morceaux de taille similaire. Écraser légèrement la tige de citronnelle si utilisée.
2. Chauffer l’huile dans un wok ou une grande poêle profonde à feu moyen. Ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre puis faire revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et parfumés.
3. Ajouter la pâte de curry vert et la faire revenir 1 à 2 minutes en remuant pour qu’elle libère ses arômes. Verser environ un tiers du lait de coco et bien mélanger pour dissoudre la pâte dans le liquide.
4. Ajouter les morceaux de poulet et les faire cuire 3 à 4 minutes dans la sauce en remuant jusqu’à ce qu’ils commencent à changer de couleur.
5. Verser le reste du lait de coco et le bouillon, ajouter la tige de citronnelle puis porter à frémissement.
6. Incorporer les haricots verts, le brocoli, le poivron et la courgette éventuelle. Laisser mijoter 8 à 10 minutes à feu moyen-doux jusqu’à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres mais encore croquants.
7. Assaisonner avec la sauce poisson ou soja, le sucre et le jus de citron vert. Goûter et ajuster l’assaisonnement, puis retirer la tige de citronnelle.
8. Servir le curry bien chaud dans des bols, parsemer de feuilles de basilic thaï et de rondelles de piment rouge. Accompagner de riz jasmin et de quartiers de citron vert à presser au dernier moment.
Notes
Utiliser une pâte de curry vert de qualité et un lait de coco entier bien crémeux est essentiel pour obtenir une sauce parfumée et onctueuse, proche des currys dégustés dans les restaurants thaïs.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal, Curry, Cuisine thaïlandaise
- Method: Cuisson à la poêle ou au wok
- Cuisine: Thaïlandaise
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 430
- Sugar: 5
- Sodium: 800
- Fat: 30
- Saturated Fat: 18
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 12
- Fiber: 3
- Protein: 30
- Cholesterol: 110
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