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Fajitas de Bœuf


  • Author: Clara Martin
  • Total Time: 35
  • Yield: 4 portions 1x

Description

Ces fajitas de bœuf faciles et rapides sont parfaites pour une soirée tex-mex à la maison : des lanières de bœuf marinées au citron vert et aux épices, poêlées avec des poivrons et de l’oignon, servies dans des tortillas chaudes avec fromage, crème et coriandre. Un repas convivial, personnalisable et prêt en moins de 40 minutes.


Ingredients

Scale

500 g bœuf à griller en lanières (bavette, onglet ou rumsteck)

2 poivrons rouges et jaunes en lanières

1 poivron vert en lanières

1 gros oignon émincé

2 c. à soupe huile végétale

2 c. à soupe huile d’olive

2 c. à soupe jus de citron vert

1 c. à soupe sauce soja

2 gousses d’ail hachées

1 c. à soupe paprika doux

1 c. à café paprika fumé

1 c. à café cumin moulu

1/2 c. à café chili en poudre

1/2 c. à café origan séché

1/2 c. à café sel (à ajuster)

1/2 c. à café poivre moulu

8 petites tortillas de blé ou de maïs

80 g fromage râpé (cheddar ou emmental)

4 c. à soupe crème fraîche épaisse (ou crème aigre)

4 c. à soupe salsa tomate (facultatif)

4 c. à soupe guacamole (facultatif)

2 c. à soupe coriandre fraîche ciselée

1 citron vert en quartiers (pour servir)


Instructions

1. Couper le bœuf en fines lanières si ce n’est pas déjà fait. Couper les poivrons en lanières et émincer l’oignon.

2. Préparer la marinade dans un grand saladier : mélanger l’huile d’olive, le jus de citron vert, la sauce soja, l’ail haché, le paprika doux, le paprika fumé, le cumin, le chili, l’origan, le sel et le poivre.

3. Ajouter les lanières de bœuf dans la marinade, bien enrober, couvrir et laisser reposer 20 minutes au réfrigérateur (jusqu’à 2 heures si possible).

4. Faire chauffer 1 c. à soupe d’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter les poivrons et l’oignon, saler légèrement et faire revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants. Réserver dans une assiette.

5. Dans la même poêle bien chaude, ajouter la seconde c. à soupe d’huile végétale. Égoutter rapidement le bœuf (en gardant un peu de marinade) et le saisir à feu vif par petites quantités 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit coloré mais encore légèrement rosé.

6. Remettre les légumes sautés dans la poêle avec le bœuf, ajouter un peu de marinade restante si nécessaire et mélanger 1 à 2 minutes pour bien réchauffer et enrober. Rectifier l’assaisonnement en sel, poivre et épices.

7. Pendant ce temps, réchauffer les tortillas dans une poêle sèche quelques secondes de chaque côté ou enveloppées dans du papier aluminium 5 minutes au four à 150 °C. Les garder au chaud sous un torchon propre.

8. Pour servir, disposer sur la table les tortillas, le mélange bœuf-légumes chaud, le fromage râpé, la crème, la salsa, le guacamole, la coriandre et les quartiers de citron vert.

9. Garnir chaque tortilla de bœuf et de légumes, ajouter fromage, crème et toppings au goût, arroser d’un filet de citron vert, rouler la tortilla et déguster immédiatement.

Notes

Pour des fajitas de bœuf bien tendres, choisis un morceau à cuisson rapide et coupe toujours la viande dans le sens contraire des fibres, puis saisis-la à feu vif en petites quantités pour éviter qu’elle ne rende trop de jus.

  • Prep Time: 20
  • Cook Time: 15
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson à la poêle
  • Cuisine: Mexicaine / Tex-Mex

Nutrition

  • Serving Size: 2 fajitas garnies (1/4 de la recette)
  • Calories: 550
  • Sugar: 5
  • Sodium: 900
  • Fat: 24
  • Saturated Fat: 9
  • Unsaturated Fat: 13
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 50
  • Fiber: 5
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 90

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