Description
Poulet crémeux cuit lentement avec une sauce onctueuse aux champignons, ail et herbes, préparé en mijoteuse ou en cocotte. La viande reste ultra tendre, nappée d’une sauce riche parfaite avec une purée maison ou des pâtes. Un plat familial réconfortant et simple, idéal pour les soirs de semaine.
Ingredients
4 blancs de poulet sans peau
1 cuillère à soupe huile d’olive
1 cuillère à café sel fin
1/2 cuillère à café poivre noir moulu
1 oignon moyen émincé
2 gousses ail hachées
250 g champignons de Paris émincés
1 cuillère à soupe farine
250 ml bouillon de volaille faible en sel
200 ml crème liquide entière ou crème légère
1 cuillère à soupe moutarde de Dijon
1 cuillère à café thym séché
1/2 cuillère à café paprika doux
1 feuille laurier
1 cuillère à soupe jus de citron
2 cuillères à soupe persil frais haché
Instructions
1. Assaisonner les blancs de poulet avec le sel et le poivre. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et faire dorer le poulet 2 à 3 minutes de chaque côté. Transférer dans la mijoteuse ou la cocotte.
2. Dans la même poêle, ajouter l’oignon émincé et les champignons. Faire revenir 5 à 7 minutes jusqu’à légère coloration et évaporation de l’eau de végétation.
3. Ajouter l’ail haché et cuire 1 minute. Saupoudrer de farine, bien mélanger et laisser cuire encore 1 minute pour la torréfier.
4. Verser le bouillon en fouettant pour dissoudre la farine et les sucs. Ajouter la crème, la moutarde, le thym, le paprika et la feuille de laurier. Porter à léger frémissement 2 à 3 minutes pour commencer à épaissir la sauce.
5. Verser cette sauce aux champignons sur le poulet dans la mijoteuse ou la cocotte, en nappant bien chaque morceau.
6. En mijoteuse, cuire 4 heures en mode doux (ou 2 à 3 heures en mode fort) jusqu’à ce que le poulet soit tendre. En cocotte, couvrir et laisser mijoter à feu très doux 1 h 15 à 1 h 30.
7. Retirer la feuille de laurier. Ajouter le jus de citron et le persil frais haché. Si la sauce est trop liquide, laisser réduire quelques minutes à découvert, ou épaissir avec une petite cuillère de farine diluée dans un peu de sauce chaude.
8. Goûter, rectifier en sel et poivre. Servir le poulet nappé de sauce avec une purée de pommes de terre, du riz ou des pâtes.
Notes
Pour une sauce encore plus savoureuse sans l’alourdir, remplacez 50 ml de bouillon par du vin blanc sec, puis laissez bien réduire la sauce avant de servir afin de concentrer les arômes.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 4 heures
- Category: Plat principal, poulet mijoté crémeux
- Method: Cuisson lente, mijoteuse ou cocotte
- Cuisine: Familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (1 blanc de poulet avec sauce)
- Calories: 470
- Sugar: 3
- Sodium: 750
- Fat: 29
- Saturated Fat: 14
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 9
- Fiber: 1
- Protein: 39
- Cholesterol: 155
Keywords: poulet crémeux cuit lentement, sauce aux champignons, mijoteuse, recette familiale