Description
Cette salade de poires d’hiver festive au balsamique marie la douceur des poires, le croquant des noix de pécan et la fraîcheur de la roquette, relevées par des graines de grenade, des canneberges et un fromage crémeux. Colorée, légère mais rassasiante, elle est parfaite en entrée chic ou comme plat complet pour un repas de fête.
Ingredients
100 g de roquette ou jeunes pousses
2 poires mûres mais fermes
50 g de noix de pécan
40 g de graines de grenade
20 g de canneberges séchées
60 g de fromage de chèvre frais émietté ou de feta
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à café de miel liquide
1 cuillère à café de moutarde de Dijon
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 pincée de sel fin
1 pincée de poivre noir du moulin
Instructions
1. Rincer et essorer soigneusement la roquette ou les jeunes pousses puis les disposer dans un grand saladier.
2. Concasser grossièrement les noix de pécan et réserver.
3. Laver les poires, les couper en deux, retirer le cœur puis les trancher en fines lamelles.
4. Arroser immédiatement les lamelles de poires avec une partie du jus de citron pour éviter qu’elles ne noircissent.
5. Préparer la vinaigrette : dans un bol, mélanger le vinaigre balsamique, le miel, la moutarde de Dijon, le reste de jus de citron, le sel et le poivre.
6. Ajouter l’huile d’olive en fouettant pour émulsionner légèrement la sauce puis goûter et ajuster l’assaisonnement.
7. Répartir sur la roquette les lamelles de poires, les noix de pécan, les graines de grenade, les canneberges séchées et le fromage émietté.
8. Verser la vinaigrette au balsamique sur la salade juste avant de servir et mélanger délicatement pour enrober tous les ingrédients sans casser les poires.
Notes
Pour une salade encore plus parfumée, faites légèrement griller les noix de pécan à sec dans une poêle quelques minutes avant de les ajouter : elles développeront un arôme intense et un croquant irrésistible.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Salade / Entrée
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Moderne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 260
- Sugar: 15
- Sodium: 220
- Fat: 17
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0.1
- Carbohydrates: 22
- Fiber: 4
- Protein: 6
- Cholesterol: 10
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